ΚΑΤΣΑΓΑΝΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 
ΑΕΜ 0711030
ΥΠ.ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ:ΘΕΩΔΟΡΑΚΗΣ
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ
                                         
                                                       KAΠΝΙΣΜΑ "ΜΙΑ ΚΑΚΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ"
 Το κάπνισμα είναι μια εξερετικά εθιστηκή ουσία με σημαντίκα αντίκτιπα στιν οργανισμο μασ.Στήν εποχή μας υπάρχει μεγάλη προσέγγιση του αντικιμένου από τους νέους.Το 
κάπνισμα τα τελευταία 50 χρόνια εχει περάσεο από μια πολύ ιδιότυπη πορεία.Οι πρώτες επιστημονικές παρατηρήσεις ήρθαν από την Αγγλία  από την δεκαετία του 50 και έγινε 
συγκεκριμένα ότι παρά πόλοι θάνατοι ήταν αποτέλεσμα του καπνίσματος ,Επίσης άλλοι επιστήμονες ψυχολόγοι , κοινωνιολόγοι , εκπαιδευτικοί, δασονόμοι παρουσίασαν στοιχεία 
για τις βλαβερές επιδράσεις του καπνίσματος.Όλοι επιθυμούμε ένα κόσμο χωρίς καπνιστική επίδραση με ανθρώπους που δεν θα έχουν πλέον εξαρτίσεις ή νόσους που οφείλονται 
στο κάπνισμα.
  
  Επίσης άλλοι επιστήμονες ψυχολόγοι , κοινωνιολόγοι , εκπαιδευτικοί παρουσίασαν στοιχεία για τις βλαβερές επιδράσεις του καπνίσματος.Ειδίκα ο διδάσκων της φυσικής 
αγωγής θα πρέπει να έχει έναν ενεργώ και σημαντικό ρολο στην ενημέρωση των ατόμων σε νεάρα ηλικία διότι είναι η ποίο σημαντίκη περίοδος στην ζωή του ανθρώπου για της 
ενέργιες της μετέπιτα ζωή τους.
         
                                                                               ΣΚΟΠΟΣ
 Σκοπός αυτού του προγράμματοσ ειναι τα παιδιά να ενημεροθούν για το κάπνισμα και τούς κυνδήνους που κρίβει καθός και ενα υγείες πρότιπο ζωής.Επιπλέων οι μαθητές να 
έχουν συμετοχή στον αθλητικό χώρο.Το πρόγραμμα θα περιέχει αποτελέσματα απο συνεντευξεις μαθήτών ανάπτηξη των σχέσεων μεταξή των ατόμων καθός και μάθημα ζωγραφικής.
Είναι πολή σημαντίκο να γίνουν οι απαρέτητες ενέργειες να την ενημέρωση κατά του καπνίσματος σε αυτές της ηλικίες διότη αν πετύχουμε τον στόχο μας θα εχοθμε μια 
κοινονία με λιγότερο κάπνισμα , επομένος θα υπάρχει ένασ κόσμος με λιγότερες αρρώστιες.
                                                ΤΕΚΜΙΡΙΩΣΗ ΚΑΙ ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ
Το κάπνισμα έχει πολλές και αρνιτικές συνέπιες στόν κόσμο. Συγκεκριμένα εξ αιτίας του καπνίσματος πεθαίνουν κατ’έτος :
Σε όλο τον κόσμο 2.500.000 άνθρωποι.
Συν Ευρώπη 500.000, και
Στην Ελλάδα 15.000.
Δηλαδή : 10 φορές περισσότεροι απ’ο,τι  σε τροχαία δυστυχήματα, 150 φορές περισσότεροι απ’ό,τι από τα ναρκωτικά, 300 φορές περισσότεροι απ’ ό,τι  από το AIDS.
Από τους θανάτους εξ αιτίας του καπνίσματος , οι 3 στους 10 οφείλονται σε κάρδιο-αγγειακά νοσήματα. Όσοι δηλαδή, και στο καρκίνο από το κάπνισμα . γεγονός σημαντικό 
που όμως αγνοούν πολλοί!
Οι πιο σημαντικές συνέπειες του καπνίσματος είναι:
Καρκίνος του πνεύμονα ( Ευθύνεται για το 90% των θανάτων λόγω καρκίνου του πνεύμονα! )
Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)
Καρκίνος του λάρυγγα (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)
Καρκίνος του οισοφάγου (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)
Καρκίνος ουροδόχου κύστης (50% των ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, είναι ή ήταν καπνιστές!)
Καρδιακές παθήσεις (άλλη μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες του καπνίσματος)
Μείωση της καλής χοληστερίνης με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος αρτηριοσκλήρυνσης.
Εμφύσημα
Λιγότερο επικίνδυνες (αλλά πιο συχνά εμφανιζόμενες) συνέπειες του καπνίσματος είναι:
Διατάραξη της όρασης (νικοτινική αμβλυωπία – μια από τις πιο επικίνδυνες επιπτώσεις του καπνίσματος στην όρασή σας)
Φαρυγγίτιδα (Μια από τις πιο συχνές επιπτώσεις του καπνίσματος – εμφανίζεται συχνά και σε νέα άτομα)
Αλλοίωση της γεύσης, της ακοής και της όσφρησης
Μείωση της αντοχής (Μια από τις πιο γνωστές επιπτώσεις του καπνίσματος)
Τρεμούλιασμα των άκρων
Ίλιγγος
Νευραλγίες
Εγκεφαλική υπεραιμία με βάρος και ζάλη
Παλμούς
Πόνους στομάχου και εντέρων – δυσκοιλιότητα (Πρόκειται για μια από τις επιπτώσεις του καπνίσματος που εμφανίζεται περισσότερο σε νέους καπνιστές)
Τοπικός ερεθισμός στα χείλη, στο στόμα και στη γλώσσα.
 
 Επίσεις το κάπνισμα περιέχει νικοτίνη που είναι πολλη εθιστική και επικίνδινη ούσια ποιό συγκεκριμένα
 
- επιτύχανε την καρδιακή λειτουργία .
- την επαυξάνει.
- Συσπά της αρτηρίες, στεφανιαίες και περιφερικές.
- αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
- αυξάνει την συγκολλητικοτηκα των αιμοπεταλίων και επόμενος την πιθανότητα των  αιμοπεταλίων και , επόμενος την πιθανότητα για απόφραξη αγγείων.
- αυξάνει τα ελευθέρα λιπαρά οξέα και τις λιποπρωτεινες στο αίμα.
 
Είναι επίσεις πολλη σημαντικό να αναφερουμε τους παθητικούς καπνιστές και γνώσεις που πρεπει να υπάρχους γι 'αυτους
  η συγκέντρωση καπνού σε κλειστό χώρο όπου καπνίζουν πολλοί και επί μακρό χρονικό διάστημα, φθάνει μέχρι τέτοια επίπεδα ώστε ο παθητικός καπνιστής να  εισπνέει τόσο 
καπνό όσο εάν κάπνιζε ο ίδιος  15 τσιγάρα χωρίς φίλτρο ή 35 με φίλτρο.
 -  Απορροφάται μέσα σε 4 ώρες τόση νικοτινη όση με το άμεσο κάπνισμα ενός μέτριου καπνιστή.
 -   Το παραγόμενο μονοξείδιο του άνθρακα  στο παράπλευρο ρεύμα είναι 10-15% ενώ στο «κύριο ρεύμα» των ενεργητικών καπνιστών 5%. Σε κλειστούς χώρους, π.χ. δωμάτιο όπου 
παίζουν χαρτιά με τις ώρες, ‘η κλειστό νυχτερινό κέντρο διασκεδάσεως, το ποσοστό της ανθρακυλαιμοσφαιρινης  φθάνει στα 10 έως 15%. Αποτέλεσμα αυτών, οι :
Βλαπτικές επιδράσεις
 -   Αύξηση της συχνότητας της καρδιακής λειτουργίας,
 -   Αύξηση της αρτηριακής πιέσεως, σε κάποιο μικρό βαθμό,
 -   Αύξηση των αναγκών του μυοκαρδίου σε οξυγόνο,
 -   Δυσφορία και,
 -   Επιτάχυνση της εκδηλώσεως της στηθάγχης στο διπλάσιο, ή εμφάνιση γρηγορότερα και με λιγότερο κόπο,
 -   Συχνότερη εκδήλωση περιφερικών αγγειοκινητικών διαταραχών, 
 Γι 'αυτο ενα τέτοιο πρόγραμμα ειναι σημαντικό για όλες της κοινονίες.Θα πρείπει οι νέοι να αφιπνιστούν για έναν καλλήτερο κόσμο χωρις τσιγάρο.
                                                                               ΜΜΕ
Παρ’όλο που η διαφημίσει προϊόντων τα οποια παρηγοντο σε διάφορες περιοχές της χώρας μας χρονολογείται από την αρχαιότητα εν τούτης μέχρι και τον προιγουμενο ένωνα δεν 
υπάρχει κανένα γνωστό διαφημιστικό μήνυμα για τον καπνό και τα προϊόντα του .Έτσι, οι πρώτες διαφημίσεις τσιγάρων και καπνού διεθνώς αλλά και στον ελλαδικό χώρο όπως 
θα αναμενετο εκθείαζαν τα καλά του καπνίσματος και τις ευεργετικές επιδράσεις του στα διάφορα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού .
    Χαρακτηριστικό ειναι το παρακάτω απόσπασμα για  «τα καλά του καπνίσματος» που περιέρχεται στο εικονογραφημένο Πανθεσσαλικο ημερολογιακό λεύκωμα , το οποίο 
δημοσιεύτηκε στο Βόλο το 1927 «Σκοτώνει την ανιόν  ή την καθιστά λιγότερο οδυνιραν . Κατευνάζει τους καρδιακούς και ηθικούς πόνους . Αναζωογονεί παροδικός το πνεύμα . 
Ευνοεί την περισταλτικειν κίνηση των εντέρων . Καθιστά ολιγότερo κατεπειγουσα την ανάγκη τροφής . Φέρει  κάποια γαληνή εις τον σπασμωδικό ερεθισμό όλων των 
κατοικούντων εις τας πόλεις.Με το πέρασμα των χρόνων οι διαφημίσεις εχουν εκσυγχρονιστεί. Πλέον το κάπνισμα εχει συσχετιστεί με την ζωντάνια και την ζωηράδα, τα πλούτη 
και τη διασκέδαση, την επιτυχία και την εξυπνάδα και τέλος με οτι αλλο πιο ανακριβές επιστημονικά προτάσσοντας παραπλανητικές  ιδιότητες  και δυνατότητες όπως έχει 
άλλωστε αποδειχθει απο την συνεχή και υπεύθυνη επιστημονική τεκμηρίωση μεχρι σήμερα, αποδεκτή απο κυβερνήσεις κρατών,διεθνείς οργανισμούς
   Σήμερα με αδιαψευστα επιστημονικά στοιχείς οι ωραιοποιημένες ιδιότητες του καπνίσματος καταρρίπτονται, ενώ νέες βλαπτικές επιδράσεις διαπιστώνονται συνεχώς. Όπως 
είναι γνωστό το καπνισμα ειναι υπευθυνο για πολλα ειδη καρκίνων και κατ’εξοχήν των 80% των περιπτώσεων του πνεύμονα  ετησίως παγκόσμια, σχετίζεται δε επιπλέον και με 
την δημιουργια και εκδήμωση αγγειακών, καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
   Στην χώρα μας για παράδειγμα απο τους 50.000 ετήσιους θανάτους που οφείλονται σε παθολογικά αίτια και όχι στην φυσιολογική γήρανση,15.000 αποδίδονται στο κάπνισμα. 
Στην αμερική, χώρα απολύτως ακριβή στατιστικά στοιχεία, το καπνισμα σκοτώνει καθε χρόνο περισσότερα άτομα απ’όσους θανάτους προκαλούνται από ατυχήματα, ναρκωτικά όων 
των ειδών, αλκοολισμό,AIDS
 Γι 'αυτο ενα τέτοιο πρόγραμμα ειναι σημαντικό για όλες της κοινονίες.Θα πρείπει οι νέοι να αφιπνιστούν για έναν καλλήτερο κόσμο χωρις τσιγάρο.
                                                                   ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
  Τα αποτελεσματα που θα ήθελα να πετύχο εινα
  
 - Να διαμορφοσουν οι μαθητές ένα υγειές πρότυπο άθλησης και αναψιχής.
 
 - Να αποκτήσουν άποψη για το κάπνισα αλλά και κριτική ικανότιτα για την μετέπιτο ζώη τους
 
 - Να είναι σε θέσει να βοηθήσει στην καταπολέμιση του καπνίσματος στον κοινονικό του περίγυρο
                                                                ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ  
 
 Το περιεχόμενο του μαθήματος θα περιέχει 6 διδακρικές μοναδες στης οποίες οι μαθήτες θα μάθουν για το κάπνισμα.
       ΜΑΘΗΜΑ 1Ο
  Ανάπτυξη συζήτησης με τους μαθήτες για την άποψη τους για το κάπνισμα , τη πίστευουν οι ίδιοι για τον εαυτό τους(αν θα αρχισουν το κάπνισμα στο μέλλον).Στην αρχή Ο 
καθηγήτης θα έχει τον ρόλο του ακροάτη και στο τέλος την διατύπωση της σκέψης το παίδιων θα κληθεί να απαντήσει ώστε να διατύποσει μια σωστη άποψη για το κάπνισμα  
γενικότερα.
    ΣΚΟΠΟΣ
Να ενημερωθούν σώστα οι νέοι για την ένοια του καπνίσματος ώστε να εχουν ένα αρχικό ερέθισμα για την συνέχεια του προγράμματος.
(αύτο το μάθημα θα γίνει και στην άρχη και στο τέλος του προγράμματος) 
     
    ΜΑΘΗΜΑ 2Ο
 θα αναθέσουμε στους μαθήτες να φέρουν στο μάθημα τα αποτελέσματα μιάς συνέντευξης.Θα σχολιάσουμε τα αποτελέσματα και στην συνέχια θα γράψει ο καθένας τους μια 
παράγραφο για το συμπέρασμα πού έβγαλαν απο της συνεντευξεις.
   
   ΣΚΟΠΟΣ
 Τα παιδιά θα έρθουν σε επάφη με καινούριους ανθρώπους , θα μάθουν από τους ίδιους του κάπνιστες τη συνένει το κάπνισμα γι 'αυτούς έτσι ώστε να έχουν μια ολοκληρομένη 
άποψη για την κακη συνίθεια ΠΟΥ ονομάζεται κάπνισμα.
   
    ΜΑΘΗΜΑ 3Ο
 Στην ώρα του μαθήματος θα τους τεθεί να σχεδιάσουν-ζωγραφίσουν το πως φαντάζονται τον εαύτο του σαν καπνιστές και σαν μη καπνιστές.Στην συνέχεια θα τοποθετίσουν το 
έργο τους στουσ τοίχουν της τάξεις αλλα και του σχολείου γενικότερα
  
   ΣΚΟΠΟΣ
 Να δούμε πως αντιλαμβάνονται το κάπνισμα οσο αναφορα τον εαυτό τους αλλα και το πωσ αντιλαμβάνονται εναν καπνιστή στηνγενικότερι μορφή του.
   
   ΜΑΘΗΜΑ 4Ο
 Σε συνεργασία με έναν γιατρό θα πραγματοποιίθει μια ημερίσια εκδρομή σε ένα κέντρο αποκατάστασης για καπνιστές.Την επόμενη μέρα θα κάνουν μια έκθεση για την άποψη που 
έχουν για έναν καπνιστή αλλα και για την άποψη τους για την εκδρομή.
  
    ΣΚΟΠΟΣ
 Οι μαθητές να διαπιστόσουν και απο κοντά τη μπορέι να προκαλέσει το κάπνισμα και να δούμε σε τη ποσοστό τους ωφέλισε αυτήν η εκδρομη.
  
    ΜΑΘΗΜΑ 5ο 
 Σε συνεργασία με έναν γιατρο Θα καλέσουμε στον χωρο διεξαγωγής δύο άτομα της ίδιας ηλικίας ο ένας θα είναι καπνιστής και ο άλλος μη καπνιστής ώστε να κάνουν ένα τέστ 
μέγιστης πρόσλιψεις οξιγόνου γιά να δούμε τις διαφορές τους στην αερόβια αντοχη τους.
   
   ΣΚΟΠΟΣ
  Να ανακαλλήψουν τα παιδιά την επιβάρινση του καπνίσματος και απο επιστιμονικής άποψης ώστε να έχουν μια βαθύτερη άποψη.
   
   ΜΑΘΗΜΑ 6Ο
 Να αναπτύξουν μια έκθεση που θα περιλαμβάνει μια ιστορική αναδρομή για το κάπνισμα.
   ΣΚΟΠΟΣ
 Να αναπτήξουν την ερευνιτική τους γνωση.Να μάθουν την ιστορία ανακάληψεις και εκσάπλωσης του καπνίσματος
                                                         ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΜΑΘΉΜΑΤΟΣ 2
  
   ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗΣ
 1) Σε ποιά ηλικία ξεκίνισε το συστιματίκο κάπνισμα ;
 2) Αν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένοσ λόγος που το ξεκίνισε , και αν ναι ποιός είναι αυτός ;
 3) Πως επιράζει η ενέργια του καπνίσματος την φυσική του κατάσταση ;
 4) Τη γνώμη είχε για το τσιγάρο πριν και μετά την χρήση του ;
 5) Ερώτηση για την γενικότερη άποψη του για το κάπνισμα και  τησ επιπτώσεις που έχει αυτο στην κοινονια ;
 
                                                             ΑΞΙΟΛΟΓΙΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
 Εφόσον το πρόγραμμα έχει φτάσει στο τέλος του θα ίταν καλό να δίξουμε τα αποτελέσματά του σε συνεργασία με τουσ μαθήτες. Θα αναπτυχθεί μιά συζήτηση με τα παιδιά για 
το αν πιστεύουν ότι έγινε επαρκής έρευνα για το θέμα και το αντίκτιπό του στους ίδιους , καθός και αν κατάφεραν να εφαρμόσουν οσα έμαθαν κατα την διαρκια του 
προγράμματος. 
  Τέλος οι μαθητες θα σηζητήσουν με τον δάσκαλο την αποψή του για το πρόγραμμα και τισ επιδράσεις που είχε πανω σε κάθε ένα απο αυτα.
              
                                                                             ΤΕΛΟΣ